美脚になるための歩き方

こんにちは！

あすかです！！

今回は、

「美脚になるための歩き方」

について、

お話していきたいと思います！

みなさん

美脚を手に入れるのに

きつい運動や筋トレを

をするなんて

耐えられないですよね。

運動や筋トレをはじめても

続かないし、

毎日やる気力なんてない。

私はもともと運動が嫌いなので

走るとか筋トレなんてしたら

3日坊主にもならない。

そこで私は

もっと楽に脚やせできる方法は

ないのかと

考えるようになりました。

それが今回お伝えする

「美脚になるための歩き方」

です。

　　　

普段、

気づいたら猫背になっていませんか？

猫背になってしまうと、どうしても

前に重心がかかりやすくなってしまいます。

内股・ガニ股も

太もも、ふくらはぎの内側・外側が、

太くなってしまう原因になっています。

正しい歩き方をすることで…

・脂肪燃焼効果が高まる。

・脚の引き締め効果。

・疲労しにくい体に。

歩き方を変えるだけで

こんなにも得られることがあるんです！

逆にこのまま歩き方を

治さずにいると…

細くしたい脚は太いまま

色々ダイエットを試しても

成功しないまま

になってしまいますよ。

正しい歩き方を知って

一緒に美脚になりませんか？

歩き方のポイントは…

①着地はかかとから

②大股で歩幅を広く

③正しい姿勢

④地面をけるときは足の指も使う

が大きな4つのポイント！

今からできて簡単に

美脚を手に入れられる方法！

ひとつずつでもいいから

やってください！

最後まで見ていただき

ありがとうございました。

一緒に頑張っていきましょう！