自分の摂取カロリー

こんにちは！

あすかです！！

今回は、

「自分の摂取カロリー」

についてお話します！

みなさん

自分の摂取カロリーを

知っていますか？

ダイエットをする中で

絶対気にするカロリー…

人によって一日消費カロリーは

違ってきます。

自分の摂取カロリーを

知ることとで

食べるも物が

選びやすくなってきます！

逆に知っておかないと

摂取カロリーを知らないから

食べたら食べただけ太てしまう。

痩せようって思っても

成功しない。

いつまでたっても

自分の理想の体型は

手に入らないまま…

そうならないためにも！

まず摂取カロリーとは

なんなのか…

摂取カロリーとは、

食べ物によって

体の中に入ってくる

エネルギーです。

まずは自分の摂取カロリーを

確認しましょう！

それをもとに今日から

食べるものを選んでみると

いいと思います！！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！