脂肪がストレスによってセルライトに！？

こんにちは！

あすかです！！

今回は、

「ストレスがセルライトに！？」

ついてお話します！

ダイエットを始めたのはいいけど

続かないし、ストレスたまって

気づいたらたくさん食べていて

一向に痩せない。

こんな経験ありませんか？

私も何回も同じことを

繰り返しました。

最終的には

諦めに入ってしまうんですよね（笑）

 痩せるのに大切なことは

「続けること」です。

　　　　

でも難しいですよね

ストレスを溜めないようにすれば

食べすぎたりすることもなく

健康に痩せられることができます！

自然と続けられるようになって

痩せることができる！

逆にストレスを溜めすぎると

水太りしやすくなったり

脂肪がセルライトになるのを

早めてしまいます。

食べ過ぎや飲み過ぎが

原因ではないこともあるんです。

ダイエット＝食べない

ではありません。

1日3食しっかり食べて

睡眠時間をしっかり取る

ことがすごく大切です！

ストレスってセルライトに

どう関係しているのか…

人はストレスを感じると

水分を体の中に

溜め込んでしまう。

脂肪を燃焼する力がなくなり

体の中で脂肪が溜まっていって

その脂肪が冷えやむくみで

セルライトに変わっていくんです。

頑張ってダイエットを

してるのに

そんなの嫌ですよね…

そうならないためにも！

1日3食は必ずしっかり食べる

魚やお肉は代謝をあげるために

必要な栄養素！

積極的に

食べるようにしましょう。

ダイエットにはストレスが

1番良くないので

今日もしっかり食べて

睡眠時間を多めに！！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！

頑張って行きましょう！！